Börja dagen med 10 tack!

images-13

Tacksamhet är jätteviktigt för att var en glad person. Nu på hösten speciellt kanske, när det börjar bli mörkt och kallt, är det ännu viktigare att fokusera på allt som är bra i ens liv, allt man har att vara tacksam för. Jag tror att det är rätt omöjligt att känna sig tacksam och samtidigt känna sig olycklig eller självömklig. Tacksamheten leder ofta oavkortat till lycka. Men tacksamheten kommer inte alltid ”naturligt” utan den måste övas/tränas på. Varför inte börja din dag med att i huvudet rabbla en lista av 10 saker du är tacksam för?! Direkt när du slagit upp ögonen, när du fortfarande ligger i sängen. Vill du hellre ta det när du är lite mer vaken och är uppe kan du sitta ner, tända ett ljus och skriva din lista på ett papper. Det kan vara stort och smått, mycket är verkligen inte självklart egentligen, när vi tänker efter. T.ex. att vi har tak över huvudet, får äta fin mat varje dag, att vi har familj/ partners, jobb/inkomster, fin bostad osv. Att göra en tacksamhetsövning är ett perfekt sätt att öppna dig för allt livet vill ge dig. Varför ska ”Universum”/ ”Gud”/vår starkare kraft ge oss något mer om vi inte är tacksamma för det vi redan har? Man ska alltid grunda med lite meditation och en tacksamhetsstund innan man börjar jobba med sina affirmationer (sina mål för hur man vill att ens liv ska bli – se inlägget ”Skapa ditt drömliv”).