Försöker hålla i känslan

Åh jag vill så gärna hålla kvar i kärleks-känslan och det här mysiga andliga lugnet som jag kom in i på Ängsbacka.. Men det kan vara svårt när man kommer tillbaks till stan, barnen, sina relationer, jobb med hemmet o.s.v. Barnen är väldigt söta och roliga – men jag känner emellanåt att de är så vilda att jag inte riktigt orkar eller kan hantera dom på något bra sätt. Förstår inte hur alla föräldrar runtom lyckas med det. Det är också stora förändringar på gång i våra liv vilket känns som den enda rätta vägen.. men som är komplicerat och kräver mycket jobb och planering. Idag har varit som en arbetsdag. Har köpt in massor av saker till vår badrumsrenovering. Det ska bli spännande att se omvandlingen. Det blir nog riktigt fint tror jag. Sen ska vi måla om ett rum också. Men jobbet lämnar vi över till hantverkarna och vi kommer att vara mycket ute i skärgården framöver. Det ska bli mysigt och tror det blir bra för oss att komma ner i varv lite och få lite semester och vara här och nu och njuta av sommaren.

En OSHO-bild i sann glammamma-style med diamanter på sin huvudbonad 🙂 Han blev riktigt rik och hade massor av Rolls Royce. Och det var han väl verkligen värd så mycket gott som han gjorde för så många människor.

Från det ena till det andra så påmindes jag återigen på Ängsbacka hur mycket jag gillar den andliga ledaren OSHOs meditationer och livssyn. Jag fick träffa två personer där som funnits nära honom under hans liv. De hade en sådan underbar kärleksfull och lycklig/harmonisk utstrålning och var så himla coola fast de säkert var närmre 80 år. OSHOs anda och idéer och meditationer är lika aktuella idag som när han var som mest aktiv på t.ex. 70-talet tycker jag. Den mest kraftfulla självutvecklingsworkshopen  jag stött på som är en sådan otrolig effektiv rensnings-process är AUM-meditationen. Det är en holländsk andlig ledare som heter Veresh (som nu är död) som satt ihop den delvis baserad på OSHOs meditationer. Den består av 14 faser som gör att du efter denna ca 3,5 timmars utlevelse workshop känner dig som en ny människa. Det är en utmaning men väl värt det. Jag började min egen tid denna gång på Ängsbacka med AUMen och oj vilken effekt den hade. Efter den kunde jag se mycket mer kärleksfullt på människor omkring mig och jag var mycket mer öppen för allt mera gott som fanns där. Älskar verkligen den. Ge dig själv presenten att gå på en AUM-meditation. Vill du få mer ut av livet, bli mer levande, orädd och mer öppen och mottaglig för allt spännande och bra som vill komma in i ditt liv – gå på AUMen! Här är en beskrivning av AUMens faser.

Awareness Understandning Meditation

Detta är en kort beskrivning av AUM-meditationens innehåll. Varje fas har stöd av speciellt framtagen musik och under meditationen blir du guidad i hur du bäst använder din kropp för att uttrycka de olika känslorna.

1: Ilska

I denna fas släpper du fram din negativitet, frustration och ilska genom ord, kropp och röstvolym. Du möter en eller flera personer och ni använder varandra som speglar. Man står stadigt vända mot varandra. Du laddar ur stress, frustration och ilska. Genom det så når du fram till din livskraft och därmed till kärleken för dig själv och andra.

2: Förlåtelse

När du har uttryckt din ilska så öppnar du dig för förlåtelsen. Då har du chans att läka gamla sår och hela svåra upplevelser. Att be om förlåtelse är väldigt befriande. När du kan förlåta släpper du gamla bördor som gör att du kan gå vidare i livet lättare till sinnes.

3: Kärlek

Du utrycker din uppskattning och kärlek. Att ge och få uppskattning och höra att man är älskad är något vi alla behöver och längtar efter. Kärleken är universell och måste inte vara begränsad till vissa personer. I den här fasen får du möjlighet att öva på det.

4: Second wind

I denna fas utforskar du din energi och stamina. Du springer på stället med armarna uppåt tillsammans med de andra deltagarna. Du får känna efter hur du bemöter situationer där din beslutsamhet och uthållighet krävs för att bryta negativa mönster.

5: Shaking

Här släpper du både fysiska och mentala spänningar genom att skaka på kroppen med en enkel teknik. Efter att ha byggt upp energin i föregående fas kan du nu i denna fas njuta av den. Du kan uppleva glädje, välmående och klarhet.

6: Galenskap

I denna fas kan du i en trygg miljö uttrycka din galenskap, det irrationella och sådant som du inte vågar i ditt dagliga liv. Att medvetet kunna leva ut sin galenskap är ett friskhetstecken. När du lättar på ditt inre tryck så blir du mer levande och kommer i kontakt med ditt sanna jag.

7: Dans

Här firar du dig själv genom dansen. Du låter kroppen röra sig fritt till musiken, dansen får ta över. Du övar på att inkludera och fira vad du än känner och upplever i stunden.

8: Sorg

Vi bär alla på smärtsamma upplevelser. I den här fasen tillåter du dig att komma i kontakt med din smärta. Tårar är läkande och befriande. Ju mer du övar dig på att vara sårbar, desto lättare får du också tillgång till din glädje.

9: Glädje

Det är välkänt att skratt är helande för kropp och själ. Vi mår alla bra när vi har kontakt med vår djupare glädje. I den här fasen vänder du på din energi, tragedi omvandlas till komedi genom fniss, gapskratt och lekfullhet. Att vara lycklig och glad är din födslorätt!

10: Sensualitet

Under sensualitetsfasen får du möjlighet att komma i kontakt med din passionerade sida. Du dansar med dig själv eller med andra, så som du själv önskar. Sensualitet är en naturlig del hos dig. Använd kroppen till att fira och upptäck livsglädjen inom dig.

11: Chanting

Vi står i en cirkel, blickar in i ett ljus i mitten och sjunger tillsammans mantrat Aum. Aum är ett ljud som centrerar, lugnar och gör dig fokuserad. Aum-chanting öppnar upp hjärtat.

12: Stillhet

Du sitter med slutna ögon för dig själv i tystnad. Att göra ingenting hjälper dig att integrera och nå fridfullheten inombords.

13: Tacksamhet

Efter en intensiv resa under AUM-meditationen som kan upplevas som en berg-och-dalbana, ges i denna fas utrymme att tacka varandra. Du möter alla deltagare i en enkel gest där vi bugar, tackar och ger varandra en kram.

14: Sharing

Här delar du i en liten grupp om tre personer med dig av hur du upplevde meditationen och om dina viktigaste insikter.

Amen to that säger jag! 🙂

47 thoughts on “Försöker hålla i känslan

  1. Their expanding number of essay crafting products is completely too much to handle. Totally sure more than enough, it is not easy to skip an essay creating services by the number of techniques you make. Just about every provider is striving to generally be the ideal. The costs incurred in advertising and marketing towards the audience if you want to earn greater prospects certainly are a great deal. Their endeavours have already been paid out back: pupils are embracing essay providers increased than ever before. On gaining that assignment, the subsequent look for is for an on-line company. The checklist that pops out is unlimited and where exactly confusion begins. Each and every essay producing service is striving to always be on top rated. They go in advance to convince their potential consumers from all over. But only one and genuine thing speaks to the service: superior and reliable. If a company thinks it could possibly persuade potential customers because of mere terms then it’s erroneous. High essay writing products are determined by their trustworthiness and very high high-quality products. A similar relates to high essay writers. There may be no way a prime essay producing assistance can host writers that are not experienced academically and professionally.

    [url=http://daniresort.com/world-s-real-special-essay-creating-supplier/]http://daniresort.com/world-s-real-special-essay-creating-supplier/[/url]

  2. Their increasing amount of essay producing products and services is totally overwhelming. Sure sufficient, it’s difficult to miss an essay creating support through the couple of procedures you make. Every single support is striving to be the top. The prices incurred in promotion on the viewers in order to receive even more purchasers are really a large amount. Their endeavours have actually been paid again: learners are embracing essay services significantly more than previously. On having that assignment, another research is for an internet company. The checklist that pops out is limitless and wherever confusion commences. Just about every essay creating services is striving to get on major. They go forward to encourage their clients from all over. But only one and real thing speaks for that support: high quality and efficient. If a company thinks it may possibly encourage potential clients because of mere words and phrases then it’s wrong. Very best essay producing products are determined by their trustworthiness and great outstanding products. Identical applies to top essay writers. You can find no way a top essay composing service can host writers who’re not professional academically and skillfully.

    [url=http://www.labosem.fr/essay-composing-specialist-great-customized-with/]http://www.labosem.fr/essay-composing-specialist-great-customized-with/[/url]

  3. The main growing amount of essay producing products and services is completely too much to handle. Convinced enough, it is hard to overlook an essay creating provider from the handful of strategies you make. Each individual service is striving for being the optimal. The costs incurred in marketing towards the audience with the intention to make considerably more potential clients are really a lot. Their initiatives happen to be paid again: pupils are embracing essay products and services extra than ever. On getting that assignment, the next search is for an internet services. The listing that pops out is countless and the place confusion starts. Virtually every essay composing services is striving for being on leading. They go forward to convince their purchasers from all over. But just one and authentic thing speaks for that company: superior quality and dependable. If a provider thinks it can convince clientele through mere words and phrases then it is wrong. Top notch essay crafting services are identified by their reliability and large superior quality items. Identical applies to best rated essay writers. There exists no way a best essay crafting services can host writers who are not trained academically and professionally.

    [url=http://www.vissnotiek.lv/surrogate-mom-tips-to-know-get-make-ambitions-be/]http://www.vissnotiek.lv/surrogate-mom-tips-to-know-get-make-ambitions-be/[/url]

  4. Revolutional update of SEO/SMM software ”XRumer 16.0 + XEvil”:
    captcha regignizing of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 8400 another categories of captcha,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM programms: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software.

    Interested? There are a lot of impessive videos about XEvil in YouTube.
    Good luck 😉

    XRumer201707

  5. Revolutional update of SEO/SMM package ”XRumer 16.0 + XEvil 3.0”:
    captcha solving of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 8400 another categories of captcha,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM programms: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms.

    Interested? There are a lot of impessive videos about XEvil in YouTube.
    Good luck 😉

    XRumer201707

  6. Absolutely NEW update of SEO/SMM software ”XRumer 16.0 + XEvil 3.0”:
    captcha regignizing of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 8400 another types of captcha,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms.

    Interested? There are a lot of impessive videos about XEvil in YouTube.
    See you later 😉

    XRumer20170717

  7. Absolutely NEW update of SEO/SMM software ”XRumer 16.0 + XEvil 3.0”:
    captchas solving of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 8400 another types of captcha,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software.

    Interested? There are a lot of demo videos about XEvil in YouTube.
    See you later!

    XRumer20170718

  8. Revolutional update of SEO/SMM package ”XRumer 16.0 + XEvil”:
    captchas solution of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 8400 another subtypes of captchas,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM programms: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms.

    Interested? There are a lot of impessive videos about XEvil in YouTube.
    See you later 😉

    XRumer20170721

  9. Revolutional update of SEO/SMM package ”XRumer 16.0 + XEvil 3.0”:
    captcha regignizing of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 8400 another categories of captchas,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM programms: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms.

    Interested? There are a lot of demo videos about XEvil in YouTube.
    See you later 😉

    XRumer20170721

  10. Revolutional update of SEO/SMM package ”XRumer 16.0 + XEvil”:
    captchas breaking of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 8400 another categories of captchas,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software.

    Interested? You can find a lot of demo videos about XEvil in YouTube.
    Good luck!

    XRumer20170721

  11. Absolutely NEW update of SEO/SMM package ”XRumer 16.0 + XEvil 3.0”:
    captcha recognition of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 8400 another categories of captchas,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software.

    Interested? There are a lot of impessive videos about XEvil in YouTube.
    Good luck!

    XRumer20170721

  12. Revolutional update of SEO/SMM package ”XRumer 16.0 + XEvil 3.0”:
    captchas regignizing of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 8400 another types of captcha,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM programms: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms.

    Interested? There are a lot of demo videos about XEvil in YouTube.
    See you later 😉

    XRumer20170721

Comments are closed.